1. Fixer un budget et une limite de dépôt
Décidez d'un montant mensuel que vous pouvez perdre sans conséquence, puis réglez une limite de dépôt dans votre compte. En Belgique, chaque site agréé applique déjà par défaut une limite de 200 € par semaine ; vous pouvez la baisser.
2. Connaître le jeu avant de miser
Lisez les règles, le RTP et la volatilité. Une machine à forte volatilité peut vider un budget en quelques minutes ; un jeu de table à faible avantage de la maison dure plus longtemps. Voir notre guide du RTP.
3. Limiter le temps
- Réglez un rappel de session ou une limite de temps dans votre compte.
- Ne jouez pas fatigué, après avoir bu ou pour oublier un souci.
- Faites une pause après une grosse perte comme après un gros gain.
4. Utiliser les outils de protection
- Limites de dépôt, de perte et de mise.
- Pause temporaire (time-out).
- Auto-exclusion du site.
- En Belgique : demande d'exclusion de tous les jeux via le registre EPIS de la Commission des jeux de hasard.
5. Regarder ses résultats en face
Consultez votre historique chaque mois. Si vous déposez plus que prévu, cachez des pertes ou rejouez pour vous refaire, parlez-en : Aide aux joueurs (aide-aux-joueurs.be) et Gambling Therapy offrent une aide gratuite et confidentielle.